魂のミッション発見＆天職実現
専門コーチの 鈴木みつこです。
あなたは
何か、突発的な用事が
入ってしまうと
自分の予定が全部くるってしまい
頭と心の
切り替えが難しく
グダグダ引きずってしまう
自分の立て直しが
難しい。。。 と悩むような
こと ありませんか？
今日は、
そんなとき
どうしたらいいかについて
お話しします。
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◆自分を立て直すのは難しい？
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もし、あなたが
天職実現しようと
がんばっているにもかかわらず
何か 予期せぬ突発的で、
ダメージを与える出来事が起きると
自分を立て直すのが難しい、、、
とお悩みなら
「朝の儀式」で
自分軸をととのえる習慣を
もってください。
毎朝 自分自身をリセットする
毎朝 新たな自分に
生まれ変わるつもりで
自分の本質とつながる時間をもってください。
なぜならば、
人生 毎日毎日
何が あるか
わからないけれど、
それでも
自分が望む未来に向かって
突き進みたい、
なりたい自分になる！と決めたのなら
「あれが あるから できない」
「これが 起きたから 無理～」
なんて
言っているヒマはないから、
揺れてもいいから
早く自分軸に戻ってくることが
大切だからです。
たとえば、
こんな感じです。
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◆フィジカル、メンタル面でも落ち着かない日々
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クライアントのIさんから
コーチングのご感想をいただきました
のでシェアさせていただきます。
（掲載のご了承をいただいております）
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１．今回の セッションを受ける前は、
どんな思いがありましたか？
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８月下旬からプライベートで
心身ともにダメージが大きいことがあり、
フィジカル的にもメンタル的にも落ち着かず、
集中力、意欲の低下もひどく、
疲労感もあり、ネガティブ思考気味でした
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２．今日のセッションで、
コーチと一緒に 話したテーマ、
深掘りした内容は どんなものでしたか？
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・優先順位の話
・自分の集中できる時間帯、
ノリがいい時間帯の話
→自分の「取説」を作る話
・予期せぬ突発的で、
しかもダメージを与える出来事、
フラストレーションからの、
自分の立て直し方の話
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３．今日のセッションの中で、気づいたこと、
学んだこと、大切だと思ったことは 何でしたか？
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「朝の儀式」の意味というか、
『やる理由』
家族に病気の人といった
手をかけないとならない人
（幼い子でも）がいる場合、
予期せぬ出来事、しかも突発的、
単発発生で、ルーティン化できない、
加えて、
こちらにメンタル的、フォジカル的に
それなりにダメージを与えるような
出来事もあったり、
あるいは
止むを得ず中断させられる
（私の資質上、乗っている時に
中断させられるのは、
非常にフラストレーションになり、
そのあとの立て直しができにくく、
グズグスになる・・・）とき、
どのように自分を
立て直したらよいのかわからず、
翌日、翌々日まで
引っ張ることが多くあったのだけれど、
そんなときこその
「リセット」という意味が、
自分の体験に沿って考えてみると、
至極納得しました。
呼吸に集中すること、
自分がどこに向かっているのか
意識、確認すること
今日やることをおさらいすること
自分を肯定すること
一旦全て止めて休む（眠る）こと
・・・などなどをすることで、
「リセット」になる・・・ということが、
心底わかりました！
フィジカルでもメンタルでも、
波風が立った時、リセットする
必要があるんだ、と
恥ずかしながら、よくわかりました
「リセット」が必要に応じてできたら、
都度の優先順位の入れ替わりにも
臨機応変に対応できるように
なるような気がしました。
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８．今日のセッションで 一番強く心に残ったこと
ご自由に お書きください。
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みつこさんに最初に会った頃
（コーチングを申し込んだ頃）とは、
違ったメンタル、フィジカル面での意欲低下、
落ち込み、ザワザワする感じの時期にあたり、
今回のセッションで、話をして（聞いてもらって）、
単純に「元気」をもらいました。
ありがとうございました
話しながら、
「自分は今、こんなこと考えてたんだ」
「こんな風に思っていたんだ」ということが
ありありとわかり、
モゥ小気味いいくらいでした（笑）。
整理整頓になったし、
話を聞いてもらいながら、
みつこさんの体験談などを聞いていると、
ヒントがたくさんあったし、
考え方の転換（光をあてる方向を変える、
みたいなこと）などなど、
「あぁなるほどなぁ?」
「そう考えればいいのか！」
「そういうことだったんだ！」などなど、
今更！？
最初から言ってるよね？
って突っ込まれそうなことを
発見、気づきました
みつこさんは、本当に忍耐強く、
こっちが自ら気付くまで、
何度も何度となく
くり返し言ってくださるのも、本当にありがたいです
とても収穫のあった時間でした！
みつこさんのzoomセッションは、
今こうして振り返ってみると
「禊ぎ」みたいな時間でした（笑）
ありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Iさん
たくさんのシェア
ありがとうございました！
Iさんはご自身のビジネス
お仕事の傍ら
ご両親の介護でも
がんばられています。
アラフォー
アラフィフになると
とくに女性は
自分のことだけ
考えていればよかった
時代では なくなりますよね。
子どものことも
親のことも
家族全体のこと
自分のことは
最後になりがちです。
確かに 年代とともに
ライフステージは変わり
自分の役目、
やる必要がでてくることも
変わります。
でも
どんな 状況にあっても
たとえ
何があっても
自分を輝かすことに
最高の自分と 天職を生きることに
あなたは まず集中していいんです。
それが
あなた自身も
周囲の方をも 結果的に救い
本当の意味で
笑顔にする コツです。
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◆自分の本質とつながる時間を 毎朝必ずもつ
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実は 私自身も
今年の 夏から秋口にかけて
母や夫の具合いが次々悪くなり
想定外の 出来事が
勃発しました。
わぁ～～
私自身も 鬱っぽいかも
それとも
更年期障害が強くなってるのかぁ～～
と、水面下では
けっこう
ダウン気味のときがありました。
いや～
今回は なぜか
もう がんばれない
と思ったんです。
でも、立ち直りましたね。
それは
コツコツたんたんと
目の前に来ることを
ひとつひとつ こなしながらも
毎朝
起きれば
前日に何があろうとも
ショッキングなことが起きても
心身消耗して 前の晩は眠ったとしても
朝 起きれば
必ず 朝の儀式をして
自分の本質と繋がる時間をもつ
自分の魂や心、体と
深く対話する 時間を
持ち続けた
なにがあっても
これだけは 譲れない
と 習慣をキープし続けたから
自分の軸に
戻ってこれたのだと感じています。
人間だから
揺れても いいんです。
でも、ずーっと
二極に 振られっぱなしでは
やがて 心が折れてしまいます。
だから、できるだけ
早く 自分の軸に
戻ってくることが大切なんですよね。
そして
人からの応援も
最大限に もらうこと。
ひとりで背負い込まないで
誰かに お願いする
自分は自分でないと
できないことに
集中することが大事です。
昨日も
スピリチュアル面でのメンターに
こんなふうに 報告をしていました。
「ぐるっと １周回ってきた。
一番 辛かった時期は 脱して
母も夫も 少しずつ 元気になってきている
同じところに 戻ってきたように
思えますけど
スパイラルで言うなら
ぐるって １周回って
一段 上のところに いま自分はいますね」
と。
そして、
虹が見えた 昨日の朝
人生のはざま
お試し期間
テスティングが終わり
すでに 自分が 次のステージに
入ったことを 感じました。
可能性は無限大です。
でも 私たちが
生きている時間は有限です。
あと１００年したら
今 私たちが 目にしている人たちは
ほとんど この地上では
生きていないでしょう。
でも
山は何も変わらず
そこで 見ている。
空も 変わらない。
野山にも花は咲き続ける。
今朝も
河川敷をジョギングしながら
感じました。
何かあるのが人生です。
でも
そのときに
「〇〇だから、できない」
「無理～～」
ではなくて
「じゃあ、どうしたら、できるだろうか」
と 常に 自分の心に
光の視点を 投げかける
私は常にそんな生き方をしたいと
思うんです。
あなたは いかがですか？
あなたは
あなたが 与えられた
限りある時間と 生 の中で
何を生きますか？
何を形にしていきますか？
どんな 自分を 生きたいですか？
もし、あなたが
天職実現しようと
がんばっているにもかかわらず
何か 予期せぬ突発的で、
ダメージを与える出来事が起きると
自分を立て直すのが難しい、、、
とお悩みなら
「朝の儀式」で
自分軸をととのえる習慣を
もってください。
毎朝 自分自身をリセットする
毎朝 新たな自分に
生まれ変わるつもりで
自分の本質とつながる時間をもってください。
なぜならば、
人生 毎日毎日
何が あるか
わからないけれど、
それでも
自分が望む未来に向かって
突き進みたい、
なりたい自分になる！と決めたのなら
「あれが あるから できない」
「これが 起きたから 無理～」
なんて
言っているヒマはないから、
揺れてもいいから
早く自分軸に戻ってくることが
大切だからです。
私と一緒に
天職実現について
あなたの魂や心の声を聴きながら
最高の自分と天職を生きませんか？
あなたの大切な想いを
カタチにしていきませんか？
いつも心から
あなたを 応援しています
鈴木みつこ
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*
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カテゴリ: (4)自分マネジメント&行動習慣∞メソッド
