天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこです。
今日は
人に気を使いすぎる、自分が擦り切れやすい、
本音を出すことが難しいあなたへ
というテーマでお話します。
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◆「本音が出せない」溜め込みやすい
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あなたは
人に気を使いすぎる
本音が出せなくて
我慢したり
悶々とする
ってことはないですか？
もし
あなたが自分の
本当の使命を見つけ
天職を実現したいと思うのなら
信頼できる人の前では
素の自分を出してみる
本音モードで生きることを
強く意識してください。
なぜならば
本音モードで
生きることなしに
自分が本当にやりたいことをする
天職を実現することは不可能だからです。
たとえば
こんな感じです。
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◆コーチングセッションのご感想
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まずは
そうした
「本音モードで生きること」の
気づきのヒントになる
クライアントのMさんから
コーチングセッションのご感想を
いただきましたので
シェアさせてください。
（掲載のご了承をいただいております）
Mさん ありがとうございました！
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１．コーチングのセッションを受けるまで
どんな悩みがありましたか？
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自分軸で自分の本音に
正直に生きたい。
習慣化する力、
継続する力を身につけたい
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２．コーチングのセッションを受けた後は
どのように悩みは解決しましたか？
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自分の本音に気づけるようになり
自分の本音に正直でいられる時間が増え、
心が軽くなりました。
人間関係において、
相手のことを意識するあまり、
いつも自分は我慢して
本音を出せずにいましたが、
我慢することも減り、
ゆるまっていると感じます。
習慣や継続については、
自分が本当はやりたくないことも
やろうとしていたことに気づき、
やりたいことを続ける
というところから
やれるようになりました。
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３．コーチングを受けて、よかったことを
お書きください。
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結果を出すために、行動重視でがんばる
というよりは、
自分の心と向き合うことが
できたことがよかったです。
みつこさんとの
コーチングセッションを通して、
今までで一番自分と向き合い、
自分のことを知ることができて、
自分を認められるようになったと思います。
何をするにしても
自分の心は、
すべての土台となる部分だと思うので
その土台となる部分を
整えることができたことは
本当によかったと思います。
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４．誰かに、鈴木みつこを紹介するとしたら
どんなふうに 紹介しますか？
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いろんな経験や学びをされていて、
とても引き出しが多く、
常に背中を見せ続けながら
きめ細やかなフォローで
寄り添ってくれる
信頼できるコーチです。
（M様 ４０代 講師）
Mさん 貴重な気づきがつまった
コーチング・セッションのご感想を
本当に ありがとうございました！！
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◆本音は抑え込みすぎると、わからなくなる
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「本音モードで生きる」
簡単そうに聞こえて
実は難しいですよね。
そして
本音を出せば
いつでも
何でも
OKかというと
大人の世界では
そうでもない場合が
多いですよね。
適切な場で
適切な方法で
適切な人に
本音を出す必要がある
ともいえます。
でも、そもそも
自分の「本音」が
わからなくなって
しまっていたらどうでしょう。
こうしたいよりも
こうすべきに 引っ張られる
自分ではなく
親が 配偶者が 子供たちが
こう望むから
私は こうせざるをえない
人のことばかり考えて
自分の本当の 「心の声」が
聞こえなくなってしまうと
苦しいですよね。
しんどいですよね。
もちろん、
私は天涯孤独で生きていきます
人とはできるだけかかわらないで
誰にも頼らず生きていきます
そう決めて
本当に そうできるのなら
そういう選択もありでしょう。
ただ、
頑ななマインドに陥って
自分を閉じてしまうことで
本当はできるはずだったことも
できなくなってしまう
可能性は
無きにしも非ずです。
自分が生まれる前に決めてきた
魂のミッションを遂行するために
天職を生きるためには
ときには
やりたくないと思うようなこと
一見、イヤなこと、乗り気がしないようなことも
自分の魂の成長のために
必要とあれば
あるステージにおいて
そうした 出来事は
目の前に 出現するかもしれません。
すべてのことには意味があります。
本音を出すことが難しい人
私もそうですが
共感能力が高すぎたり
子どもの頃の環境などで
親の顔色を読んで
生きざるを得なかった
ような人に多いのですが
自分の本音を抑えて抑えて
外に出すことが難しくなると
自分の中に
怒りや憤りが
沸々とたまって
ある ポイントを超えると
それが
ドカンと爆発するか
今まで積み上げてきたもの
全部ご破算にして
自分の殻に引きこもって
出てこなくなる
そこまでいかなくても
悶々とする思いが
内側に
たまります。
水は淀むと腐ると言いますが
そうした ネガティブな想いが
自分の中に たまりにたまって
いいはずが ありません。
ネガティブな感情そのものがいけないわけではありません。
感情そのものには いいも悪いもないからです。
それを
堰き止める
外に出さない
なかったように
蓋をする
閉じてしまうことが
問題なのです。
それによって
何か全力でしようとしても
引っ張られるものが出てきたり
アクセルとブレーキ両方を
同時に 踏んでいるような感覚になります。
せっかく努力や行動
向上心、前向きな心が
実を結ばず
自分の力を出し切れないような
場面も多くなるかもしれません。
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◆助ける人、奉仕の人の特徴
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エニアグラムでいうところの
タイプ２の特徴を多く持つ方、
（私も とても多いです）
たとえば
「人の助けになりたい人」
「助ける人」
「奉仕」の心を強く持つ方は
情愛が深く
困っている人を
ほっとけない
他者の必要を満たすことに
一生懸命な方が多いです。
共感能力が高いので
コーチやカウンセラーなど
対人支援のお仕事にも向いています。
ですが、
その半面で自分自身が
他者からの助けを必要としているということ
自分の気持ちに無自覚なケースが多いのです。
自分を満たすことは最後。
だから 擦り切れてしまう。
自分のことを放り出して
人のことばかり援助していると
自分が満たされないことによって
底深いところで、
いらだちを覚えるわけです。
でも、
本当は、
誰の機嫌を取る必要もない
親の庇護がなくては
生きられなかった 子ども時代とは違って
自分が生き残るために
自分を 周囲（親、配偶者、知人、友人など）に
無理やり合わせる必要もないんですよね。
もっと自分を主張していい
自分が感じている「本音」を大切にしていい
自分の人生を輝かせることに集中していい
自分の「ありのままのよさ」によって
他者からも より深く
認められるようになるのですから
本当は 安心して 自分を外に出していく
表現していっても いいわけです。
本音を出してもいい
自分の感情に素直になり
自らの深い部分を他者に伝える
自分の芯となる部分を
表現することを許す
２４時間 本音モードでは
生きられないかもしれないけれど
少なくとも
自分は本当はどうしたいのか？
つねに 自分の心に 問いかけて
自分の本音を熟知、認知しているのと
蓋をしているのでは
ぜんぜん 違ってきます。
相手に左右されずに
自分がどうしたいのかを
問いかける
表面的ではない
深い人付き合いをする
本音モードで 生きることを
許可する
信頼できる人の前では
素の自分と向き合う
いかがですか？
あなたも Mさんのように
自分と向き合うこと、
できていますか？
以上、今日は
もし
あなたが自分の
本当の使命を見つけ
天職を実現したいと思うのなら
信頼できる人の前では
素の自分を出してみる
本音モードで生きることを
強く意識してください。
自分の土台をつくる
なぜならば
その土台
本音モードで
生きることなしに
自分が本当にやりたいことをする
天職を実現することは不可能だからです。
いつも心から
あなたを 応援しています！
鈴木みつこ
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カテゴリ: クライアント様の声 , (4)自分マネジメント&行動習慣∞メソッド
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