ブレない自分軸＋
行動習慣ナビゲーター
伴走＆仕組みづくり
専門コーチの 鈴木みつこです。
今日は あなたの
「ブレない自分軸」をつくるのに
役立つ言葉を シェアします。
人生は、何ももたらさない危険がある
考えてみれば
生きていれば、
やらなければけないことは、
山のように あります。
それを 実現できるかどうかは、
ひとえに
「やる時期を
自分でしっかり定める」
＝ 〆切を自ら 作ることができるか、
さらにそれを 守れるか、
にかかっているのではないかと
私は思っています。
言葉を換えれば、
誰かが作った 〆切に
追われるだけの人生では
何ももたらさない危険がある。
ダラダラと
何ももたらさない日々を
過ごしてしまいかねないということ。
〆切は、
実は「自分で作らないといけないもの」
なのです。
自発的に 〆切を作り、
日々を過ごすことができる。
それは実は
人生の必須能力でもあると
私は考えています。
その意味で、
〆切とうまく付き合い、
〆切を 味方につけることは、
仕事のみならず、
人生もうまくいく方法だと
私は思っています。
『〆切仕事術』
（上阪徹 著）
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コーチングでもそうですが
あなたの想いを
カタチにするためには
この締め切り、
期限を 自分で決めるということが
非常に大事です。
なぜなら
決めた瞬間から
物事は 動き出すからです。
心理学では、
「〆切効果」という言葉があります。
自分をあえて 危機的状況に追い込み、
やらざるを得ない状況をつくることで
発揮される力のことを『締め切り効果』
と呼びます。
学生時代、夏休みの宿題を
８月の終りギリギリになって
やった、という方も
いらっしゃるかもしれませんね。
人は 〆切、期限をもつことで
集中力、モチベーションが１２０％ アップし
次のステップへの飛躍のカギがつかめます。
これを逆に利用すればいい。
あなたは 夏休みが終わる
ギリギリまで
待つ必要は ありません。。。
人から課せられた 〆切に振り回され
へとへとになるのではなく
自分から この〆切効果を
活用すればいいんです。
しかし 〆切は 期限が
あまりにも遠すぎても
ゆるゆるに なってしまいます。
ですから、まずは
現実的で すぐできそうな
小さな目標を１つ決める。
１か月後、あるいは
３か月という一区切りのスパンで
これだけは 必ずやる
など 決めるといいでしょう。
あるいは先に 期日を設定してしまう。
試験を この日に受けるとか
〇〇さんに会いに行く
セミナーをひらく
など。
腹をくくって
いついつまでに これをやる
と 期限を 決めてしまう。
すると
じゃあ どうしたら
できるだろうかと
自分の頭の中にある
リソースの引き出しが開いて
そこに向かって 動き出すんです。
あなたは
やらないといけないことが
なんだか ぼんやり していませんか？
〆切は ありますか？
アラフォー、アラフィフともなると
家族や、社会における
責任、役割も増えますよね。
仕事に 家事育児
介護や 自分育て
やりたいこと
やらなくちゃいけないこと。
毎日 毎日
それはそれは
いろいろ ありますよね。
そんな中で
いつも何かに
追われているような気がする
やらないといけないんだけど
腰が上がらない
なんだか いつも落ち着かない、
漠然とした 不安に襲われる
でも よく考えてみると
いつだって
最大のストレスは、
状況が
ただ ぼわ～んとしていて
「ぼんやり」している
ことにあります。
「なんだか よくわからない」
という 状態が
実は 精神衛生上
いちばん よろしくない。
漠然とした不安に襲われる理由は
それが ぼんやりしているから。
ふわふわとしているから
不安になる。
そして
目標に 〆切がない。
締め切りのない目標は実現しません。
いつか やるは
どこまでいっても 「いつかやる」
永遠に やらないです。
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まとめ
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大切なことは
自分がやるべきことを
真正面から
見据えてしまうこと
それに 〆切をつけてみることです。
あなたも 誰かが作った
〆切に追われるだけの人生は、もうやめて
自分の人生に リーダーシップを発揮する
もうひとりで頑張るのはやめて
わたしといっしょに
ブレない自分軸＋
行動習慣コンパスづくりをしていきませんか？
いつも心から 応援しています！
鈴木みつこ
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