「疲れが取れない、やる気がおきない、いつもどこか調子が悪い」あなたが、自分を立て直すために
ブレない自分軸で、 ジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 アラフォー、アラフィフともなると なんか 疲れが取れなくて やる気が起きない いつも どこか 調子が悪い、、、 って 感じることって ないです …
体調が悪いとき、まずは、どこから自分を立て直したらいい?
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 「季節の変わり目 なんだか 体調が悪い、、、」 「寒さ 暑さの急激な温度の変化に 体がついていかない」 台風が来る前は とくに体調が悪い …
自分を変えたいなら、自分を変えようとしてはいけない
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 「自分を変えたい!」 と、あれこれ試すのに そう簡単に 自分は 変わらない。。。 自分のコントロールも できないなんて なんて ダメダメな自 …
「なんでノウハウを学んで、行動するだけじゃ、ダメなの?(2)」
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは 本をたくさん読んだり セミナーに参加したり講座を受けたり ノウハウを学んで、 行動している つもりだけど ブレやすい、、、結果が出 …
「なんでノウハウを学んで、行動するだけじゃ、ダメなの?(1)」
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは 「本も たくさん読んでるし 行動も してるつもり。 でも、 なんか いつも ぼんやり していて 結果に 結びつかない」 …
ブログを書き続けることには、こんな不思議な効用もある
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは 仕事のために あるいは自己成長のために ブログを書くと 決めたんだけど なかなか 続かない、、、 ってこと ないですか? ブログ …
「すぐ結果がでないと、モチベーションがダダ下がりなんです」というあなたへ
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは、すぐ結果が出ないと モチベーションが ダダ下がり、、、 ということは ありませんか? 今日は、そんなときに どうしたらよいか 気づ …
10割がんばるのをやめてください。メリハリをつけるためには?
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 3連休の2日目ですね。 いかがお過ごしですか あなたは、いつも 全力疾走、 がんばるのは得意だけど 休むのは苦手。。。 チカラを抜くのは苦手 …
人の気持ちを察する前に、「自分は本当はどうしたいのか」まずは丁寧に声を拾おうよ
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 今日から3連休ですね。 ご家族と どこかに出かけたり いっしょに 過ごされる方も 多いかもしれませんね。 今日は、 人の気持ちを察する前に …
「集中したいんだけど、気が散ってしょうがないとき」おすすめの方法は?
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 「集中したいんだけど なんか、気が散ってしょうがない」 あなたは 悩むことって ありませんか? 今日は、そんなときに おすすめの方法と ツ …
「自分オーガナイズ」どこから始めたらいいの?
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは 「自分が うまくまわってる♪」 と感じることって ありますか? 今日は 「自分オーガナイズ」 どこから始めたらいいの? 自分の人生 …
「To Do リストも書くんだけれど、結局どこに書いたかわからなくなる」一元管理するためには?
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは、 毎日忙しくて 頭がパンパンに なってしまうことはありませんか? 「To Do リストも書くんだけれど、 結局どこに書いたかわか …
超忙しい中どうやって自分だけのための時間を確保するの?「自分軸」まずはどうしたらいい?
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 今日は 仕事に、家事育児、 家族のケアや介護もろもろ 超 忙しいあなたが、 朝15分、じっくり自分だけのために 使える 時間を確保する 昨日 …
ビジョンを明確化するためには、まず何からしたらいいの?
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 昨日は 「なりたい自分になる」ためには 時間簿をつけてみるなど ミクロの視点と ビジョンを明確にする マクロの視点 両方を行ったり来たり …
ミクロとマクロの視点を行ったり来たりしながら、「見える化」した自分軸をつくる
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは これを見れば ひとめで いま 自分がやるべきことが わかる、思い出すという 「見える化」した 自分軸があったらいいなと 思いませ …
時間簿をつけるコツは、必ず振り返りをしてフィードバックを得ること★ふわふわ・モヤモヤからの脱出
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 仕事、家事、育児で 忙しくて 一見、充実したような 毎日を送っている―― にもかかわらず 「このままでいいのか。 もっとやるべきことが …
「時間管理がうまくできていない、でもどこから手をつけたらいい?」まずは時間簿をつけてみる
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 もし あなたが 「スケジュール管理が うまくできていない。 でも どこから 手をつけていいか わからない」 とお悩みなら まずは 時 …
集中力と生産力を格段にアップしたいあなたへおすすめ★スタンディングディスクの効用
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 最近 クライアントさんから こんな ご相談を受けます。 「ずっと パソコンの前に 座って仕事をしてるので 姿勢が 悪くなりがち。。。 …
「最初は やる気マンマンだったのに」と嘆くあなたへ★やりたくない時が来るのを見越してスタートする
ブレない自分軸で、ビジョン実現+ 天職に生きる 専門コーチの 鈴木みつこです。 「最初は あんなに やる気マンマンだったのに 最近は 全然 やる気が起きない、 やりたくない、、、」 あなたは そんなふうに 感じる …
「頭の中がぐちゃぐちゃだ……」と感じるあなたへ★Toodledoで見える化した自分軸をつくる
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは 「頭の中がぐちゃぐちゃだ~~」 「何から やったらいいかわからない」 「学んだことを 行動に落とし込むことができてない」 そう感じ …
最速でビジョン実現するには、成果報告の頻度を多くする。「朝日記10分間報告」のすすめ
ブレない自分軸で、ビジョン実現+ 天職に生きる 専門コーチの 鈴木みつこです。 「がんばっているのに 結果が出ない、、、」 「ああ、ダメダメなわたし。。。」 表面には出さないけれど 心の奥底で 感じることって ありませ …