「ひとりでやってると迷走してしまうんです」朝活メールレターの効用★モチベーション・キープ
こんにちは、 鈴木みつこです。 「みつこさん、 コーチングって 以前にも受けたことがあるんですが、 月に1回、2回 コーチングのセッションを受けるだけじゃ そのあいだが 空きすぎるんですよね。 自分で行動 …
「心身が安定して、働いて継続的な収入を得られる自分になりたい」コーチングで改善しますか?
こんにちは、 鈴木みつこです。 先日 こんな記事を書きました。 ★「なんで、わたしってコロコロ変わるの?」 グレーゾーンの隠れアスペルガー+ADHDという才能 それで 読者さんから ご質問や メッセージをいただいたので …
「人も自分も信じられない」あなたへ・未来へ向かって今を生きる自分になるPDCAノート
こんにちは、 鈴木みつこです。 あなたは 「コーチングって、聞くけれど ほんとに 効果があるの?」 「そんなに、人間 簡単には 変わらないんじゃないの?」 「人なんて 信じられない 自分も 信じられない」 そんなふ …
「なんで、わたしってコロコロ変わるの?」グレーゾーンの隠れアスペルガー+ADHDという才能
こんにちは、 鈴木みつこです。 あなたは 「なんで わたし やりたいことが こんなに コロコロ 変わるんだろう?」 って 思うこと ありませんか? 「ほんとに これで いいのだろうか?」 「なにか 間違ってるんじゃ …
朝一番に能動的に動くクセをつける「みつこさんホントに朝3時に起きてるんですか?」
こんにちは、 鈴木みつこです。 メルマガ読者さんに 「みつこさん ほんとに 朝3時に起きてるんですかー?」 と よく聞かれます。 先日から 「6割主義で軽やかに動く」 を 目標にしているので いまは 平日は 10時 …
台風直撃?の前に、東京でワークショップを受けてきました
こんにちは、 鈴木みつこです。 今日は 台風が来てるのを 横目に 静岡から 東京へ 行ってまいりました。 まずは 池袋で 写真撮り そのあと メンターコーチの ワークショップに 参加してきました。 (メンターコーチ …
★クライアント様の声「なりたい自分」イメージ画(3)自分をダメと思い込んで前に進めないあなたへ
こんにちは、 鈴木みつこです。 初めての方は 昨日の記事を まずは お読みくださいね。 ★クライアント様の声「なりたい自分」イメージを描く(2)魔法のじゅうたんならぬ NYの夜景を眼下に コーチングで導き出された 自分の …
★クライアント様の声「なりたい自分」イメージを描く(2)魔法のじゅうたんならぬNYの夜景を眼下に
こんにちは、 鈴木みつこです。 初めての方は 昨日の記事を まずは お読みくださいね。 ★クライアント様の声 「なりたい自分」イメージを描く(1) 自分の描いた絵を見ながら号泣してました 昨日は、 コーチングの中で 導 …
★クライアント様の声「なりたい自分」イメージを描く(1)自分の描いた絵を見ながら号泣してました
こんにちは、 鈴木みつこです。 あなたは 「なりたい自分」の イメージって すぐ アタマに 浮かびますか? 妄想できること イメージできることは 現実化できる とも 言われますよね。 先日も いま コンサルを受けさせて …
ローカーボ食の実践♪食事記録におすすめアプリ「ハミング」
こんにちは、鈴木みつこです。 イライラ&情緒不安定には、ローカーボ♪ ということで ローカーボ(低糖質・糖質制限)食を 実践するのに 最近は 食べたものを ぜんぶ スマホアプリのハミングに 写真を とって 記録していま …
★クライアント様の声「頑張ることにも価値があると思っていました」6割主義で軽やかに動く♪
こんにちは、鈴木みつこです。 あなたは、 「頑張ることに価値がある 頑張り続けることにも 意味がある」 そう 思いませんか? わたしも 以前は そう 感じていました。 否、自分にとって がんばることはフツウ、 当た …
あなたのマイ神社はどこですか?☆九頭龍神社の月次祭、箱根神社へお詣りしてきました(3)
こんにちは、鈴木みつこです。 風邪なのか、 ちょっと 体調を崩して 病み上がりなので きょうは ゆるーく 書かせていただきますね。 あなたは 神社って好きですか? わたしは けっこう 感じやすいタイプなので お寺やお墓に …
「お願いよ~」だけでは物事は現実化しない☆九頭龍神社の月次祭、箱根神社へお詣りしてきました(2)
こんにちは、 鈴木みつこです。 昨日は 箱根へ 行ってきたことを書きました。 ★ものごとを現実化させる高級龍神 九頭龍神社の月次祭、 箱根神社へお詣りしてきました(1) 今日は その続きです。 あなたは、神社に行った …
ものごとを現実化させる高級龍神☆九頭龍神社の月次祭、箱根神社へお詣りしてきました(1)
こんにちは、 鈴木みつこです。 今日は また ひとり 箱根へ 行ってきました。 九頭龍神社の月次祭と 箱根神社へ お詣りです。 わたしにとって、箱根へ行くのは いまや 毎月1回 自分の命を じゃぶじゃぶ 洗濯しに …
やらないことを決める、まずは1日1回ノーと断ってみる
こんにちは、 鈴木みつこです。 クライアントさんから こんな 相談を受けました。 (掲載のご了承をいただいています) 「まだ 子どもが小さくて 目が離せないんです。 とにかく やらなくちゃいけないことが ありすぎ …
習慣化アプリ「STREAKS」で人生をぐるんとマルにする「あーわたしって何をやっても続かない?」
先日、クライアントさんから こんな ご相談をいただきました。 「目標、ゴールをつくって これを がんばろう、 続けよう、と思うんですが すぐ 脱落してしまうんです。 何をやっても続かないんです。。。」 と。 なる …
根性のある真面目な受け身型アスペルガーは〇〇することが大事
ザセツしない習慣しくみ創り+ ライフワークで 幸せな天職起業する コンサルコーチ 鈴木みつこです。 あなたは 「緩・ゆるむこと」 って 得意ですか? もし あなたが ハイパフォーマーとして 仕事も家事も育児も 自分育て …
「見える化」書くことで、客観視できる、自己肯定感&達成感が上がる PDCAノート
ザセツしない習慣しくみ創り コンサルコーチ 鈴木みつこです。 「アタマの中が いつも 取っ散らかっている 感じがするんです あれもやらなきゃ、 これも やらなきゃ と 目のまえのことに 振り回されてしまって …
ゆるゆるローカーボ食のすすめ★イライラ解消&情緒の安定に★くら寿司にも糖質制限メニューがでた♪
先日 イライラ解消、情緒を安定するのに おすすめの方法を1つ ローカーボ食を お伝えしました。 ★イライラ&情緒不安定には、ローカーボ♪ 「最近なにを食べてますか???」 その後 クライアントさんから 「みつこさん …
ソウルプランのブルー・マースデンさんの個人セッションを1年ぶりに受けてきました♪
ザセツしない習慣しくみ創り コンサルコーチの 鈴木みつこです。 昨日は 東京で ソウルプランの ブルーマースデンさんの 個人セッションを受けてきました。 わたしはクライアントさんとの コーチングのセッションの中で 希望さ …
何ごとも数値化してみると、よりカンタンに客観視&俯瞰できる♪
挫折しない習慣&仕組み創り コーチの 鈴木みつこです。 昨日は クライアントのAさんに こんなことを アドバイスさせていただきました。 (掲載のご了承をいただいています) Aさんは、もともと とっても 素直で がんばり …
いつでもどこでも 「今やるタスク」がすぐ見られる優れものToodledo(2)
挫折しない習慣&仕組み創り コーチの 鈴木みつこです。 昨日からの続きです。 ★いつでもどこでも 「今やるタスク」がすぐ見られる 優れものToodledo(1) 日々 自動で 自分をまわすためには 自分マニュアルのよう …
いつでもどこでも 「今やるタスク」がすぐ見られる優れものToodledo(1)
挫折しない習慣&仕組み創り コーチの 鈴木みつこです。 先日、クライアントのCさんから こんな質問を受けました。 「みつこさんは、仕事に 家事育児、介護も いつも 全力投球で エネルギッシュに こなされていますが …