ブログやメルマガを毎日書けるようになるための3つの助走ステップ

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座

 

 

昨日は、

起業して、
天職実現するなら

情報発信は必須、

 

まずブログ、
そしてメルマガを始めると
いいというお話をしました。

 

するとメルマガ読者さんから
こんなお悩みをいただきました。

 

「でも、みつこさん、
 ブログで書くことがないんです」

 

「すぐ書くネタがつきちゃうんです」

とのこと。

 

あなたもそういうお悩みありますか?

 

私も起業したばかりの頃、
同じような悩みがありました。

 

今日お伝えしたいのは

 

ブログやメルマガを
毎日書けるようになるための
3つの助走ステップ

です。

 

もし、あなたの悩みが解決できる、

しかも簡単にできる方法があれば
それを知りたいですか?

 

たとえば、
私のクライアントの
コーチのお仕事をしている
Rさんは

 

以前は、
ブログやメルマガで
書くネタがない、、、

 

毎日なんて書けない、
続かない

手が止まってしまう。。。

とお悩みでしたが

 

私の天職実現マスターマインドの
講座を受けられ、
こうした方法を実践したことで、

 

自然に書くアイデアが湧いてきて
毎朝の生活習慣の中に
書くことを組み入れて、

 

よりラクにストレスなく
ワクワクと
毎日ブログやメルマガで
情報発信することができるようになりました。

 

あなたも、そんなふうに
なれたらいいと思いませんか?

 

そうした方法を今日は
お伝えしたいと思います。

 

 

───────────────────────

◆手を使って文字を書く習慣

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もしあなたが、
アラフォー/アラフィフで

天職をビジネスとして
実現したいと思うのなら、

朝と夜に、
手を使って文字を書く習慣を
キープしてください。

 

なぜなら、

手を使って文字を書く作業は
脳を使い、活性化するからです。

たとえば、こんな感じです。

 

******

 

天職をビジネスとして実現したいのに、
なかなか形にならない人は

 

手を使って
文字を書く作業を
軽視します。

 

なんでもかんでも
スマホやPCでテキストで書く
傾向があります。

 

効率性を重視したり、
めんどくさい、
という理由で、

 

自分の手を使って、
「文字を書く」という時間が

 

もしかしたらあなたも
どんどん減ってきてはいませんか?

 

アラフォー、アラフィフとなると、

 

ド忘れして、
人やモノの名前が出てこない、

 

「あれ?なんだったっけ」

「あれがさー、こうなってさー」

と指示代名詞ばかりで
会話しようとしてたり、

 

書類を書かなくちゃいけないときに
とっさに漢字が出てこない、、、

なんてことはありませんか?

 

あとは、
文章で会話しないで

 

「ごはん」「お風呂」「寝る」
みたいに

 

単語単体で、会話しようとするみたいな。

 

私は30代で出産した後ぐらいから
記憶力、脳の中にある引き出しの
出し入れのスムーズさ具合いが
以前とは変わってきたな、と強く感じます。

 

それは
おそらく脳の前頭前野
おでこのあたりにある部分が
衰えてきたということなのでしょう。

 

脳の前頭葉は、
司令塔的な役割を担っていて、

 

物事を考えたり、行動に移したり、
意思決定をコントロールする
大切な器官です。

 

特に前頭葉の大部分を占める
「前頭前野」では

創造や記憶、コミュニケーション、
自制力を司っているんです。

 

だから
この前頭葉の働きが活発だと、
脳の回転も速くなるし、

 

情報処理能力や
意思決定のスピードも向上するし、

創造力もより豊かになって

 

ビジネス天職実現も
加速することにつながる
と言えるでしょう。

 

逆に、

認知症や
発達障害、ADHDなどでは

 

この部分に
何らかのトラブルがあったり

もともとある
ブレーキがゆるくなってくると、

いろいろ問題が生じてくる
ということなのでは、と
私は感じます。

 

───────────────────────

◆手書きとテキストを使い分ける

───────────────────────

でも脳って
何もしなければ
衰えていくでしょうけれど

 

日常生活の中で
簡単な心掛けを意識することで

何歳になっても
鍛えること、

 

活性化して
ライティングするための脳を
キープすることもできるんですよね。

 

だから、そんな意識の
置き所の一つとして

 

私は手を使って文字を「書く」
メモをとる習慣があります。

 

もちろん
スマホやPCにテキストで
書き込むこと、

 

毎日繰り返す
タスク管理や
スケジュール管理などは

PC上で行っていますが、

 

自分の中からアイデアをひねり出したり
気づきを書き留める

 

そうした
よりクリエイティブな
要素が強い作業は

 

まず

手を使って文字を書く

 

手書きでする
ということを
大切にしています。

 

───────────────────────

◆具体的にはどこから始めたらいいか

───────────────────────

 

起業し
ビジネスとして
天職実現するためには

情報発信をすることが必須です。

 

大事なのは、アウトプットをすること。

あなたが
本当につながりたい人と
つながれるようになる、

 

助けたいクライアントさんと
つながれるようになるためには、

まず自分自身と
つながれるようになる必要がある。

 

さらにその
あなたの一番奥深くからくる
魂の声や

 

日々の気づき、心の声を
自分の言葉で書いてみる、

 

言葉に出してみることが
大切です。

 

「自分をひらく」
ことなしに

他者と深く
つながろうっていっても

それは土台無理です。

 

自分の「本当の思い」につながることなしに、
ブログやメルマガを書き続ける、

未来のクライアントさんと
つながることはできないのです。

 

でも

自分の思考や感情を
手書きで書く習慣をつける、
といっても

 

じゃあ、具体的には
どこから始めたら
いいんでしょうか?

 

日ごろから自分の考えを
アウトプットする習慣がない人は

言葉で表現する脳の回路が
錆びついてしまっているわけで、

けっこう難しいです。

 

でも、書くことも、
行動することも、
何もやらないと

 

その回路は
ますます錆びついていきます。

ですから、
ブログやメルマガを
書くネタがない

 

情報発信なんてできない

と悶々とするのではなく

スモールステップで
助走的に
こんなとこから始めることを
おすすめします。

 

ブログやメルマガを
毎日書けるようになるための
3つの助走ステップ

全部やる必要はないので

 

あなたにとって
ハードルが低いところから

まずはやってみると
よいでしょう。

 

たとえば

 

1.朝起きた直後に、
  チャネルライティングをする。
   ひらめいたことをノンストップで
   フリーライティングする。
   A4白紙1枚に手書きで書いてみる。

 

2.仕事に取り掛かる前、
  一日の始まりに、自分マネジメントをする。
   PDCAに沿って、
   今日やることを書き出してみる

 

3.夜寝る30分前ぐらいに
  今日一日の振り返りノートに書き出す
   今日あった出来事は?
   その中で一番心に残ったことは?
   そこから学んだことは何か?
   明日の目標は?

 

大事なことは
ただ書けばいい、んじゃなくて、

 

人に見せるために
書くんじゃなくて

その一歩前の状態。

 

自分の本当の心からの声、
気づき、学びを書いてみることです。

 

書くことがない、
わけでは
本当はないんです。

 

人のことばかり気にして
自分の気持ちを素通りしていたり、

 

書き留めておかないから
振り返らないから

 

ただただ
手のひらから砂が
こぼれていってしまうみたいに

 

あなたの
大切な気づきや学びが

言語化できていないだけなんです。

 

手を使って文字を書く作業は
脳を使います。
活性化させます。

 

普段から思いついたことをメモしたり、
頭の中に浮かぶ言葉を
そのままノートに書きなぐっていくのは
おすすめです。

 

アウトプットするためには、

必ず1回脳内では

情報を解釈したり

こんなふうに話すのだと、
言葉で組み立ててみる、
必要があります。

 

考えていない、
感じてないわけでは
ないのです。

 

ただ、言葉になっていないだけ。

 

朝起きて思いつくことをノートに書く。
寝る前に一日の振り返りをノートに書く。

 

うれしかったこと、
悲しかったこと、
モヤモヤしたこと、
イラっとしたこと、
感動したこと、

など感情や思考が
どう移っていったか、

そこから何を学んだか
まずは言葉に置き換える
習慣をもつと

自分がどういう時に
どう感じる人間なのかが

わかっていきます。

 

そうした小さな
書く習慣を身に着けていくと

確実にライティングも
うまくなっていきます。

 

「手を使って文字を書く」
「手書きで書いてみる」

 

こんなふうに意識して
脳への刺激を与えることで、

すこーしゆるんできている
脳の前頭前野も活性化して

 

あなたの大切な想いが
よりラクに言葉に
置き換わる、

言語化できる
ようになってきます。

 

ブログやメルマガを
毎日書くことは

 

そうした助走があると
よりラクにできるようになっていきます。

ぜひ試してみてください。

 

 

◆まとめ◆

・朝と夜に手を使って
 文字を書く習慣をキープすると
 メルマガやブログでの情報発信、
 アウトプットが楽になる。

・手を使って文字を書く作業は
 脳の前頭前野を活性化させる。

・アイデアをひねり出したり
 気づきを書き留める
 よりクリエイティブな作業は
 手を使って文字を書く、
 手書きの方がおすすめ。

・自分をひらく、
 「本当の思い」につながることなしに、
 ブログやメルマガを書き続けること、
 未来のクライアントさんと
 つながることはできない。

・手を使って文字を書く習慣、
 おすすめ3つの助走ステップ

 

1.朝起きた直後に、チャネルライティング
   ひらめいたことをノンストップで
   フリーライティングする。
   A4白紙1枚に手書きで書いてみる。

2.一日の始まりに、自分マネジメント。
   PDCAに沿って、
   今日やることを書き出してみる

3.夜寝る30分前ぐらいに
  今日一日の振り返りノート
   ・今日あった出来事は?
   ・その中で一番心に残ったことは?
   ・そこから学んだことは?
   ・明日の目標は?

 

ひとつでも
ピンとくるもの、
腑に落ちるものがあれば、

ぜひ行動に移してみてください。

 

自分のインスピレーションを
大切にできていないと感じるあなたへ

コーチングで自尊心を取り戻して、
最高の自分と天職を
自由に生きられるようになりませんか?

 

あなたのことを
いつも心から応援しています☆彡

 

 

天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこ

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座

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